一个胖子的故事
1、身高75米、毕业前体重160斤的“半个标准身材”，因工作后单位食堂的“投喂式”饮食，短短两个月暴增40斤至200斤。体检报告显示脂肪肝、脂肪肝纤维化（营养型），医生直言“再不减肥要洗肝了”，甚至接到住院通知。这场因肥胖引发的健康危机，成为他减肥的起点。
2、胖子原来不叫胖子，而且是一个实实在在的瘦子，但不是骨骼分明的那一种，一张瓜子脸，眼睛小小的，嘴巴小小的，一对略微有点扇风的耳朵，五官没什么拿得出手的，却就是这些五官，组成了一张还能看的过去的脸。
3、这是伊索寓言里面的一个故事胖子和瘦子是好朋友。一天，胖子和瘦子去森林里玩，一只熊发现了他们。他们拼命的跑，发现了一棵树然后（不知道是胖子还是瘦子爬上了树，没有拉另一个人上树）熊眼开就跑来了，没有上树的那个人就躺在地上，屏住呼吸。熊来了，嗅了嗅躺在地上的人，走了。
4、我想讲一个胖子的爱情故事。 胖子喜欢她有十多年。表白了四次，通过了一次。 胖子坐在对面，两眼无光，神情有些呆滞。 01 胖子和她是初中就认识了。她娇丽可人，瘦姿纤腰；胖子魁梧粗犷，英气逼人。 情窦初开的年龄，避免不了谁睡的小春心，避免不了谁谁的小悸动。
减肥小故事
成果与感悟一年后，小李的体重下降了15公斤，更重要的是，他的体检报告显示各项指标恢复正常，25-羟基维生素D3含量也回到了健康范围。他说：“减肥让我明白，真正的改变不是数字上的减少，而是生活方式的升级。现在的我，更懂得如何爱自己，如何与身体和谐相处。
Banting的减肥之路依然没有取得显著成效。
狗熊先生的减肥小故事 在一个遥远的森林里，住着一位名叫狗熊先生的大家伙。他或许是因为胃口太好，又或许是因为家族的遗传，渐渐地，他的身体变得越来越圆，越来越像一个滚动的球。
老家归来的冲击：十月底陪男友回老家期间，因长期未尝家常菜，两人放开饮食，男方使用大饭碗大量进食。临走时男方母亲直接嘱咐女方监督减肥，形成外部压力。自我认知的突破：返回嘉兴后，男方上称发现体重逼近90KG（接近女方两倍），当晚沉默后主动反思，认为“长胖是因为太无所事事”，展现出强烈的改变意愿。
小胖从减肥爱上跑步的故事
1、大二那年，小胖终于下定决心要减肥。他开始规划自己的运动计划，选择了在学校的操场上跑步。每星期至少有五天，他都会去操场刷圈，每次至少跑10圈（400米标准跑道），偶尔也会增加到15到20圈。此外，他还会打打羽毛球、踢毽子和跳绳等，以增加运动的多样性和趣味性。
2、可小胖就是听不进去，直到昨天，跑步接力预赛开始了，我们班原来是你遥遥领先的，结果，因为最后一棒――小胖练习时不专心，经常偷懒所以本来我们班比其它班快的3圈变成了比别的班慢得3圈，我们班成了最后一名。小胖时在太胖了，只有减肥才能跑得快些。
3、于是，小胖猪卖了家产，又卖了自己心爱的小汽车，就这，还不够，小胖猪又向别人借了一大笔钱，才凑够了一万元。 小胖猪提着钱兴冲冲地跑到了减肥公司，买了一盒减肥药。小胖猪一回到家，就按照公司管理员说的方法吃了药。
4、李现是湖北人，初二时还是一枚160多斤的胖子，曾被人开玩笑称作“荆州小胖”。高三开始爱上了运动，经常跑步、打球，一年中不知不觉瘦下20斤。把运动当成习惯，这就是李现减肥成功的秘诀。果然胖子都是潜力股，瘦身后的李现颜值飙升，加上演技也不错，2010年顺利被北京电影学院录取。
5、每晚一个哄女朋友的睡前故事：跟喜欢撞个满怀 在一片美丽的森林里，住着一只可爱的小兔子。小兔子有个秘密——她喜欢上了隔壁的小狐狸。可小兔子有点害羞，还有点小胖，每次遇到小狐狸，她都不敢打招呼，只能红着脸匆匆跑开。小狐狸英俊帅气，每天早上都会去晨跑，那矫健的身影让小兔子心动不已。
6、这个时候，画面中突然出现了一个为了减肥不断努力的小胖。小胖告诉她，“食物是爱的第一形态，当人们得不到充足的爱时，他们就开始用食物满足自己。”女主终于选择了减肥，拒绝甜食，不吃主食，不断地跑步锻炼，而小胖也在每天与女主的陪伴中，渐渐地爱上了她。
从70公斤到95公斤到78公斤的道路(长篇故事,不仅仅是说减肥)(三)_百度...
1、从70公斤到95公斤再到78公斤，是一段充满挣扎、觉醒与自我救赎的成长历程，它不仅是体重的波动，更是对健康、生活方式和人生价值的深刻反思。压力与放纵：从70公斤到95公斤的失控回国后，面对陌生的工作环境和高压的证券行业，作为实习生的“我”陷入无尽加班与应酬中。
2、作息调整与健康习惯的养成除了运动，我还调整了作息，每天10点左右睡觉，绝不熬夜。熬夜会导致身体功能紊乱，对健康百害无一利。坚持两个月后，体重降至80公斤，精神明显好转；第三个月减至78公斤，这是五年来最瘦的体重。跑步从累到轻松，体力显著提升。复检成功与健康全面恢复再次复检时，我忐忑不安。
3、从95公斤减到78公斤可通过调整饮食结构、增加运动量、循序渐进坚持等方式实现，具体如下：调整饮食结构：需减少高热量、高糖、高脂肪食物的摄入。
纯个人分享:一个成功减肥30斤的励志故事
体脂率23%。出于健康考虑和自我价值实现的需求，决定通过个人努力开启减肥计划，并希望通过分享经验帮助他人。减肥成果展示经过半年多坚持，体重降至122斤，体脂率降至17%，身体线条显著改善。作者以对比图直观呈现变化，强调毅力的重要性，并鼓励读者夸赞其坚持精神。
北京申办2000年奥运会，萨马兰奇在蒙特卡罗宣布结果的那个晚上，花从亚太大厦早早下了班，我们一起去长安商场旁边的麦当劳买了两个巨无霸汉堡包、两大份薯条、两大杯奶昔和两个苹果派，然后兴冲冲地来到我家，只等北京获胜的消息传来，就大吃大喝庆贺一番。
我有一个朋友，我叫她小翠。她曾经是一个有点胖的女孩。小翠找工作时，被面试官身材歧视了。虽然这件事是面试官的错，但却也让小翠下定决心想要减肥。减肥的第一阶段，她成功坚持了下来。第一个月结束后，她成功减重了11斤。渐渐的她习惯了运动，习惯了不吃零食，不吃夜宵。甚至经常叫我去跑步。
李姮陵，一位曾经胖妞，现在减肥成功的励志典范，她在微博上晒出自己的减肥对比照，震惊了网友，原来她成功甩掉了30斤多余的肉。她的故事激励着众多正在减肥的道路上奋斗的人们。
在短短六个月内成功减去近30斤体重，体脂率降至24%。
年1月7日高晓松在微博上发出自己最近的照片，图中的他一双细腿引得网友大呼太帅了！这么励志的减肥故事，你身边有吗？高中时期，我有一位男同学体重两三百斤，具体的数值我已经记不清了。高二的时候他说他喜欢上一个女孩，想要先把自己变好再去找那个女孩子表白。
这是我和减重60斤学员的真实故事
1、在2020年4月，健身房因疫情停工一个月后，我们迎来了首个七天减脂营。L女士作为训练营中的一员，以其初始体测数据——体重98kg、体脂率40.2%、BMI3内脏脂肪15级，成为了营中的“重量级人士”。在团体课程中，我注意到L女士的运动能力相对较弱，因此格外关注她的动作完成情况，尽量降阶或分解动作指导她充分完成。
2、岁的郝美丽在体重达到518斤时，生活受到极大影响，走100米要歇3次，后参加巅峰减肥训练营，37天成功减重60斤。
3、回顾过往，2020年1月起，我尝试了过午不食加减肥药的减肥方式，但效果不佳。体重从81公斤降至735公斤。年后，因居家隔离，饮食失控，体重增加至118斤。现在，临近春装季，我开始调整饮食，恢复正常饮食结构。五个月的坚持，我已经减重42斤。
4、瘦了60斤的改变，本质是通过重建内在秩序，实现了从“焦虑的追逐者”到“平和的掌控者”的蜕变。
5、减肥让我对自己的能力有了全新的认识。在减肥前，我从未想过自己能减重60斤，但事实证明我做到了。
6、成果与反思：体重变化：3个月内减重60斤，最终体重稳定在90斤左右，并持续保持。